7 Chicas |

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El pescado es principalmente proporcionarles en  ácidos grasos Omega-3 (especialmente EPA y DHA), es importante para el desarrollo del cerebro y la visión del feto. El pescado es una fuente abundante en proteínas, vitamina D y otros nutrientes necesarios para el crecimiento del niño, así como la salud de la madre durante la gestacion . En las primeras etapas del embarazo, comer pescado ayuda a reducir el riesgo de prematuridad y bajo peso como menor riesgo de depresión postparto.</div>
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Mayoría de los expertos recomienda que se debe comer sobre 2-3 platos de pescado o marisco por semana,</div>
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<b>El pescado es bueno para la salud de las mujeres embarazadas </b></div>
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Existen Grupo  de peces que  contienen mercurio  como tiburón, atún,y la sardinas, En vez de comer el pescado de mar, le recomendamos comer peces de agua dulce, como  bagre u otros mariscos como camarones, cangrejos o caracoles...</div>
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 se Debe sólo comer en cerca de 350 gm de  de pescados y mariscos cada semana. También debe limitar comer atún enlatado debido a contenido de mercurio alto.</div>
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cuando elija comer pescados o mariscos evite comer platos poco cosidos debido a virus y bacterias </div>

¿PUEDO COMER PESCADO DURANTE EL EMBARAZO?

El pescado es principalmente proporcionarles en ácidos grasos Omega-3 (especialmente EPA y DHA), es importante para el desarrollo del ...